CO VIDíme, když otevřeme doma ledničku?

CO VIDíme, když otevřeme doma ledničku?

Někdy je úplně vyjedená, někdy se do ní potraviny skoro nemohou vejít, ale jak je to dnes s jídlem v době Covidu?

Vědecké studie již potvrzují, že díky menší možnosti pohybu a většímu „peciválství“ začínáme pomalu, ale jistě, nabírat kila navíc. Maminky už pomalu nevědí, co vařit, oprašují se staré recepty, volá se babičkám o radu. Pojďme si zkusit trochu improvizovat a připravit pro rodinu nějaké jídlo z toho, co máme doma, aniž bychom museli vyrazit na nákup.

Jsme zvědaví, jak si s tím poradíte…

Bude potřeba:

1. Vypsat několik nalezených surovin, které máte v ledničce, případně ve spíži a budou se vám do receptu hodit…

2. Vymyslet postup, jak je zpracovat…

3. Zrealizovat samotný proces výroby…

4. Vyfotografovat finální naaranžování na talíři, míse, či jiném nádobí…

5.Vymyslet vtipný název receptu…

6. Recept s fotografií zaslat do Spirály na motlova@ddmpraha8.cz  a to nejpozději do 15. března.

Před tím vším však bude ještě potřeba vše zkonzultovat s někým z rodičů, aby vám celou akci odsouhlasil. Nejzajímavější fotografie oceníme a bonusové body získáte především za jídlo, které bude nejen zvláštně vypadat, bude rodině chutnat, ale bude hlavně zdravé!

Malá nápověda:

  1. 1. Vybírejte potraviny s výhodnějším nutričním složením, aby byla vaše strava pestrá a vyvážená. 
  2. 2. Snažte se ke každému jídlu přidat ovoce (dopoledne) a zeleninu (odpoledne).  
  3. 3. Jíst byste měli alespoň 5x denně po malých porcích.
  4. 4. Omezte cukry (pamlsky) a sůl ve větším množství. 
  5. 5. Dodržujte pitný režim, alespoň 1,5l vody nebo nápojů s nízkým obsahem cukrů.  
  6. 6. Nejdůležitější pokyn, pravidelně se hýbejte, alespoň 30 minut denně, aby vaše tělo správně trávilo a neukládalo si tuky.

A nezapomeňte:  „Ve zdravém těle, zdravý duch, přejeme Vám dobrou chuť!“



Dům dětí a mládeže Praha 8 - Spirála

„Křižovatka celoživotního vzdělávání“