Nové kroužky od druhého pololetí

Nové kroužky od druhého pololetí

Pilates po porodu

Maminky po porodu, přijďte si zacvičit, protáhnout se, odpočinout si od nově narozeného miminka. Toto cvičení je určené pro všechny ženy po porodu. Doporučujeme začít nejprve 6 - 12 týdnů po porodu, případně po konzultaci s fyzioterapeutem. Horní hranici doby od porodu samozřejmě neurčujeme. Zaměříme se na posílení středu těla, aktivaci pánevního dna, protažení namáhaných svalů. Cvičení bude spíše klidnější, v průběhu roku se přizpůsobíme aktuálnímu stavu cvičících. Cvičení bude probíhat každé pondělí od 7.2.2022, a to od 17.00-18:00 hodin v budově Dolákova, P-8, Bohnice,Velký  sál. Neváhejte a přihlaste se na: www.ddmpraha8.cz


Aeriál jóga - Létací Jóga

Přijďte si vyzkoušet nové cvičení, při kterém vám šála umožní pohyb v prostoru s úplně novým pocitem. Posílíte a protáhnete celé tělo, zapojíte i vnitřní stabilizační svaly. Cvičení vychází z klasické jógy. Ztuhlá, unavená, někdy i bolavá záda ze sezení v kanceláři nebo ve škole zná mnoho z nás. ZÚ se bude konat každé pondělí od 19:00-20:00 hodin na Přemyšlenské 1102/15, P-8, Kobylisy, Studio. První hodina proběhne v pondělí 7.2.2022, počet míst je omezen, neváhejte a přihlaste se na: www.ddmpraha8.cz

Budeme se na Vás těšit

Více info: motlova@ddmpraha8.cz, Tel: 777 590 763.


Dům dětí a mládeže Praha 8 - Spirála

„Křižovatka celoživotního vzdělávání“