Pilates po porodu

Maminky po porodu, přijďte si zacvičit, protáhnout se, odpočinout si od nově narozeného miminka. Toto cvičení je určené pro všechny ženy po porodu. Doporučujeme začít nejprve 6 - 12 týdnů po porodu, případně po konzultaci s fyzioterapeutem. Horní hranici doby od porodu samozřejmě neurčujeme. Zaměříme se na posílení středu těla, aktivaci pánevního dna, protažení namáhaných svalů. Cvičení bude spíše klidnější, v průběhu roku se přizpůsobíme aktuálnímu stavu cvičících. Cvičení bude probíhat každé pondělí od 7.2.2022, a to od 17.00-18:00 hodin v budově Dolákova, P-8, Bohnice,Velký  sál. Neváhejte a přihlaste se na: www.ddmpraha8.cz

Aeriál jóga - Létací Jóga

Přijďte si vyzkoušet nové cvičení, při kterém vám šála umožní pohyb v prostoru s úplně novým pocitem. Posílíte a protáhnete celé tělo, zapojíte i vnitřní stabilizační svaly. Cvičení vychází z klasické jógy. Ztuhlá, unavená, někdy i bolavá záda ze sezení v kanceláři nebo ve škole zná mnoho z nás. ZÚ se bude konat každé pondělí od 19:00-20:00 hodin na Přemyšlenské 1102/15, P-8, Kobylisy, Studio. První hodina proběhne v pondělí 7.2.2022, počet míst je omezen, neváhejte a přihlaste se na: www.ddmpraha8.cz

Budeme se na Vás těšit

Více info: motlova@ddmpraha8.cz, Tel: 777 590 763.