Kroužky

Zdravé cvičení je určené novopečeným maminkám, ale také ostatním ženám a dívkám (např. i s vadným držením těla). Lektorka klasické cviky pilates modifikuje pro potřeby žen po porodu - s diastázou, oslabeným pánevním dnem, přetíženým svalstvem atd. Doporučujeme začít nejprve 6 - 8 týdnů po porodu, ideálně po konzultaci s fyzioterapeutem.
Cílem lekcí je osvojení si správného držení těla, protažení přetížených svalů, mobilizace pánve, hrudníku, posílení pánevního dna, hlubokého stabilizačního systému páteře, posílení paží, hýždí, nohou, osvojení si cviků vhodných s rozestupem břišních svalů.
Dlouhé štíhlé svaly, aktivní střed těla - to je pilates.
Lekce vede lektorka Eva Filipová, která je nejen pedagog, ale také matka dvou dětí a chce podpořit ostatní maminky a ženy, aby se ve svém těle cítily dobře.

Cvičení se bude konat v budově Dolákova 537/26, Bohnice, Velký sál.

Více info: hruskova@ddmpraha8.cz, tel: 728 728 929